10 KM , MEDIA MARATÓN , MARATÓN . ROCK ´N ´ROLL MADRID 27-ABRIL-2014

Son la 8 de la mañana,  Basilio y Loli ya están esperando al resto de los compañeros en las Puertas de Palacio de Linares. En media hora dará comienzo la carrera de 10 km, donde correremos Manu, yo. Y es que este año hay participantes del Bosque en las tres distancias.
Muchas prisas para meterse en los cajones, y algún que otro despistado que aún no sabe que la salida está  al lado del Banco de España. Pistoletazo y 4 km de subida hasta el Estadio Santiago Bernabéu, para luego bajar paralelos por  Castellana. Momento éste en el que vemos al gran pelotón: Maratón y Media maratón comparten estos primeros km hasta que se bifurcan. Por los 21 son por los que se ha decidido Alberto , que cada vez consigue arañarle unos minutos al crono.
Mientras tanto los primeros corredores de los 10 km  ya entran en meta en el Retiro. Manu tira de nuevo de piernas y se cuela entre los 55. Como todos los años Santiago Manguán viene desde Aranda del Duero a disfrutar de esta mañana de fiesta del atletismo junto a su amigo Pepe. Oigo sus voces y la de Santi que me animan antes de entrar al parque, pero voy tan cansada que ni les veo.
El km 19 de la maratón está situado en la calle Preciados, los corredores aumentan las zancadas,  animados por un gran número de gente que les hace pasillo. Vemos a Jorge que va a muy buen ritmo, y con la seguridad del estudiante que se presenta al examen con los deberes hechos. También para su "hermana atleta" es su primera maratón, y Flor nos dedica una sonrisa a la entrada en la Pta. del Sol.
En Principe Pío ya están esperando Javier y Basilio a los compañeros para darles el Flectoming.
Mientras esto sucede  Ezekid Kipto Chebi un joven atleta Keniata de 23 años ha roto la cinta en el Retiro que le proclama vencedor del maratón,  consiguiendo batir el record con el tiempo de 2:09:15.
La novedad este año también está en el  nuevo trazado, quitando algunas importantes cuestas, y rebajando así un poco su fama de duro. 
También en esta edición se ha batido record de participantes, con casi 29.000 llegados a meta , y de ellos 5000 extranjeros, situando a Madrid dentro de un circuito internacional de maratones de calidad.
Los globos del tiempo que marcan las 3horas 15 minutos aparecen en el Paseo de Coches, y siguiendo su estela  entra Baldo, acompañado de Manu. Después de muchas lesiones y duros entrenamientos, él está a punto de conseguir su sueño y hacer su primera maratón.

La gente no para de animar al ritmo de la música cañera de las bandas de rock , el cansancio es evidente en los atletas, pero estos últimos metros son un duelo entre lo físico y lo psíquico.
Otro compañero que se ha atrevido  con la distancia de Filípides es Fran, que a pesar como él mismo reconocía, faltarle entreno, ha hecho un más que respetable tiempo.
Finalmente la estatua de Miguel Moya es el punto de encuentro del grupo, y testigo silencioso un año más de la alegría que supone conseguir un reto de este tamaño.




_ Manuel Hernández Bermúdez                             38:28                     Pto   55

_ Gema Pasamontes                                                52:26                    Pto  1140


_ Alberto Bueno                                                   1:38:16                    Pto   421


_Jorge López Sánchez                                          3:04:46                   Pto   468

_Baldomero González Nevado                             3:16:59                   Pto   1004

_Fran Mozas Cerrada                                            3:32:08                   Pto   2289

_Flor López Sánchez                                             3:53:21                  Pto   4758

 

XI MITJA MARATÓ DE DENIA Y QUART DE MARATÓ 13-ABRIL-2014

El club d´Atletisme Balearia Diánium organizó un año más la XI Mitja Marató de Denia.
Muchas veces fueron las que nuestro compañero Javier nos comentó, lo que le gusta correr esta prueba y cómo ésta vez intentaría bajar su tiempo. Tal vez contagiados por esta motivación, arrastró a un grupo de componentes del Bosque, que quisieron acompañarle en su aventura , y de paso disfrutar de un finde de lo más mediterráneo.
A las 10:00 de una soleada mañana  de abril, tomaron la salida los más de 500 corredores en la calle Marqués de Campo. El circuito era totalmente urbano, con dos vueltas al mismo, y la mayoría de las veces paralelos al mar. También había otra posibilidad de participación , que era completar  sólo una vuelta con la distancia de 10.550 metros y fue donde Manu desplegó todo el potencial de sus musculadas piernas , para dar un espectáculo de magistrales zancadas  que le llevaron a conseguir  el décimo puesto absoluto a un ritmo de 3´47 km/ m.
José Vila , como buen compañero que es, decidió acompañar  durante toda la prueba a Javier , que al final consiguió su objetivo. Un poquito después lo hacía Isabel , acompañada esta vez por Adrián, que había corrido igualmente el cuarto de maratón, quedándole fuerzas para motivar a su madre en la recta final , y conseguir así nuevamente su mejor marca personal.
Como animadores de excepción tenían a Pepe y Antonia , venidos desde Madrid dispuestos a pasar un fin de semana diferente.
Tanto esfuerzo se vio  recompensado por unas "paellas del Señoret " tan ricas y  grandes como el triunfo conseguido por los compañeros .


        _ José Javier Fdez Rubio                      1:42:55                     8º cat.               4:53

        _José Manuel Vila Braña                      1:42:55                     133 cat.             4:53

        _Isabelle Giroud                                    1:46:39 MMP             5ª cat.             5:03

        _Manuel Hernández Bermúdez             39:15                        10º abs.             3:47

        _Adrián Moreno Giroud                         46:54                          6º cat.              4:27

Así nos entrena nuestro Pepe

Como uno más, Beltrán está avanzando y mejorando sus tiempos cada día... Y todo es debido a este entrenamiento que tan bien se le da, pero sobre todo a las instrucciones de Pepe, que tan claras tiene para cada uno de nosotros... Aquí tenemos una muestra:

 

   

 

   Conchi

XXXI MEDIA MARATON DE MEDINA DEL CAMPO

Y mientras la mayoría corríamos la Media Maratón de Madrid, José Vila se desmarcó yéndose a tierras Vallisoletanas a hacer  la Media Maratón de Medina del Campo.
Carrera con tradición, este año era la 31ª edición, y estrenaba recorrido. Un circuito de dos vueltas urbano homologado por la Federación de Atletismo de Castilla y León.
Con salida y llegada en la Plaza Mayor de la Hispanidad y con un número significativamente menor de participantes que en  estas mega pruebas de las grandes ciudades y que en parte pierden la esencia de tratar al corredor como se merece , de una forma más personalizada  y con unos dorsales en los que no se pasan de las centenas. Pero al mismo tiempo con nivel, como así lo demuestra el tiempazo de Oscar Fernández Giralda  1:07:37 ganador absoluto de la prueba.
Nuestro compañero José Vila Braña también acusó el día de calor que hizo, aun así consiguió un tiempo de 1:46:58. Ni que decir tiene que su bolsa de corredor fue más generosa que la nuestra, y como ocurre cuando se termina en estas tierras castellanas, la recompensa se llama comer buen lechazo en algún restaurante de la zona.

10 ABRIL 2014 " HOY MENÚ INFANTIL "

Así es como nos ha sorprendido Manu hoy cuando hemos llegado al Bosque, pidiéndole al entrenador con esta frase "menú infantil" que no nos diera mucha caña... al final lo ha conseguido. Gracias Manu, nuestros pies y piernas te lo agradecen.

 

 Foto Conchi

14 ª ASIC MEDIO MARATÓN DE MADRID

Catalogada como la mejor media maratón de España, ayer Madrid no defraudó a los casi 17.000 corredores que cruzaron la línea de meta.

Si bien la orografía de la ciudad no la hace especialmente fácil, esto se compensa con la buena organización del grupo A.D Maratón y el numeroso público que anima a lo largo del recorrido.

Para muchos atletas esta prueba supone un test para comprobar como están las fuerzas a falta de 3 semanas para la maratón. Estos fueron los casos de Fran, que demostró que vuelve a sus antiguas buenas marcas , y que seguro nos va a sorprender en los 42 km, y de Jorge que hizo tiempazo.

También esta soleada mañana de abril fue testigo del estreno en la distancia para Virna , Jeray y Marcela , que lo dieron todo. A destacar la espectacular progresión de nuestra compañera Conchi, que bajó en más de cinco minutos respecto a la media de Barcelona.

Victoria una vez más en ambas categorías, masculina y femenina para unos jovencísimos atletas de Kenia.
A la entrada del Retiro, y fiel a la cita, estaba Pepe, que nos daba ese extra de motivación para completar el último y largo km por el Paseo de Coches.


- Jorge López Sánchez     Pto. general  393            Tiempo neto 1:24:56         Ritmo  4:02

- Fran  Mozas Cerrada             "           3010                     "      1:40:20           "        4:45

- Tomás Chico                         "           4340                     "       1:43:14           "        4:54

- Conchi Bujalance                  "            9465                     "       1:55:14           "       5:28

- Gema Pasamontes                "         10.127                     "        1:57:28          "       5:35

- Virna  Taruzón                        "        11.445                    "        1:58:46           "       5:38